자기계발 환경설정 하기

출처:pixabay

많은 사람들이 자기 계발을 하기로 결심하고 실행합니다. 처음엔 하루 이틀 열성적으로 하다가 끝내

흐지부지 되거나 하기로 결심하고 계획했던 일자체를 잊어버리고 하지 않기도 합니다.

어떠한 일을 지속적으로 한다는 것은 매우 어려운 일입니다.

어떤 일을 습관으로 만들고자 할 때 어렵고 힘든 일을 먼저 계획하면 실패할 확률이

높습니다. 반면 아주 작은... 어이가 없을 정도로 쉬운 일부터 시작한다면 습관화할 수 있을 확률

이 높아집니다.

이 또한 어느 정도 습관이 붙었다면 분량을 늘리거나 어려운 단계로 넘어가야 하며.

마냥 쉬운 일만 조금씩 하고 자기만족에 빠져있어서는 안 됩니다.

습관을 만들기 위해 작은 일부터 계획을 했음에도 불구하고, 바쁜 생활에 잊어버리거나 다음으로

미루기를 반복하고 결국 아무것도 하지 않는 경우도 있습니다.

그래서 변화를 원한다면 "환경설정"을 하는 것이 중요한 것입니다.!!!!!!!!!!!

가령 "매일 크로키" 하는 것을 습관화하고 싶은 사람이 있습니다.

그런데 바쁜 하루에 크로키하는 것을 잊어버리고 몇 달이 지나갑니다.

어느 날 다시 매일 크로키를 하겠다고 결심을 해도 며칠 혹은 한주, 두 주 열심히 한 후 열정이 사라지게

되면!!!!!!!! 다시 잊어버리고 하지 않게 됩니다. 매일 크로키를 하기 위해서는 종이랑 연필을 서랍에 넣어

둘게 아니라 자신이 주로 시간을 낭비하는 곳에 배치해 둔다면!!! 계획을 실행할 확률이 올라갑니다. 종이는

서랍에 있고 연필은 다른 방 책상에 있다면 그 사람은 그날도 계획을 실행하지 않을 가능성이 높습니다.

눈에 보이는 곳에 해야 할 일을 두는 것!!!!!

또 다른 방법으로는 같은 행동을 습관화 하고 싶은 사람들과 스터디 같은 소모임을 만들어 강제로 해야 하는

환경을 설정해 주는 것입니다.

게임을 끊고 싶은 사람이 "이제 안 할 거야!!!"라고 말하는 자신을 믿는다면 그 사람은 다시 결심을 잊고,

한 번만! 한 번만! 하다가 다시 게임의 늪에 빠지게 될 것입니다.

아예 계정과 게임을 삭제하고 할 수 없는 환경을 설정해야 게임을 끊을 수 있는 확률이 높아집니다.

물론 게임에 대한 의지가 강하면 삭제해도 시간이 지나면 다시 설치돼있을 테지만 말입니다.....

아예 아무것도 하지 않는 것보다는 늦어도 한두걸을씩 걸어갔다면 그것도 좋다고 생각합니다. 작심삼일이라도

하지 않은 것보단 조금은 성장해 있을 테니 실패했다고 "왜 나는 다른 사람처럼 꾸준하게 못하지?"하고 자책하지 말고

다시 도전하고 도전하면 되는 것입니다.!!!!!!!!!!

 

 

하루 중 가장 먼저 하는 일이 가장 영향력이 큰 일이다. 왜냐하면 그것이 나머지

하루에 대한 당신의 마음가짐과 환경을 설정하기 때문이다.

-에번 페이건-

 

잘 생각해 보면, 아침에 알람을 끄고 다시 눈을 붙이는 행위는

"난 아침에 일어나기 싫어. 계속 잠이나 자게 놔두라고!"라고 말하는 것과 같다.

정말 계속 잠이나 잘 것인가?

-드미트리 마틴-

 

당신을 시작하게 하는 것은 의욕이다.

그리고 의욕을 지속시키는 것은 습관이다.

-짐론-