자기계발 방법들

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변하고 싶다면 꼭 해봐야 할 자기 계발 방법들!!!!!!!!

 

100일 소원 쓰기

'매일 잠들기 전 간절히 원하는 3가지 소원을 노트에 3번씩 쓴다

100일 뒤 당신은 소원을 이루게 될 것이다'

소원을 이루는 방법

첫 번째, 노트와 필기도구를 준비한다

두 번째, 그날 밤 떠오르는 세 가지 소원을 정한다.

          이때 소원은 100일 후 이뤄질 것으로 정하고 부정어와 형용사는

          사용하지 않으며 완료형이나 진행형으로 작성하는 것이 좋다.

세 번째, 크게 숨을 들이마시고 멈춘 상태에서 첫 번째 소원을 세 번

          쓴 뒤에 크게 숨을 내쉰다.(숨을 참고 있는 동안 소원을 이미지화한다.)

네 번째, 다섯 번째 단계에서는 두 번째, 세 번째 소원을 같은 방식으로 세 번 쓴다.

여섯 번째, 릴랙스 하면서 '고맙습니다'라고 한번 쓴다.

이것을 100일 동안 반복하면 됩니다. 이러한 행위는 마법이나 주문을 외우는 게 아니라

자신의 원하는 목표를 뚜렷하게 시각화하고 잠재의식에 각인시키기 위함입니다.

 

3가지 소원 100번쓰기

매일 100번씩,100일간 상상하고, 쓰고, 외쳐라!!!

100번씩 100일 동안 쓰거나 되뇌는 것은 생각처럼 쉽지 않다.

막상 해보면 간혹 했는지 안 했는지 기억이 나지 않기도 하고 왜

해야 하는지 의문이 들기도 한다. 나는 이런 목표를 이루기 위해

종이에 100번씩 써보기도 한다. 그렇게 해본 목표 중에서

이루어지지 않은 것은 아무것도 없었다.

-김승호 회장님의 저서 생각의 비밀에서 발췌-

 

위 내용은 김승호 회장님의 저서 생각의 비밀에서 다루는 내용으로

3가지 소원을 100번 쓰는 것입니다.

이 또한 마법처럼 알아서 소원이 이루어질 거야~가 아니라

100번씩 매일 쓰거나 되뇌면서 목표의식을 분명히 하고 선명하게 상상하며

잠재의식에 성공에 대한 확신을 새겨 넣는 것입니다.

 

 

 

 

왼손 필사

한 달만 해도 놀라운 효과를 경험할 수 있다는 왼손 필사!!!!!

방법은 간단합니다. 먼저 옮겨 쓰고 싶은 책이나 문구를 펼쳐놓고

암송한 뒤 종이 위에 옮겨서 적으면 되는 것입니다.

장소에 구애받지 않고 남녀노소 누구나 손쉽게 할 수 있는

두뇌 운동법입니다.

게다가 한 달만 해도 암기력과, 기억력, 자신감, 집중력을 향상할 수

있다고 합니다.

 

 

하루 10분 프리 라이팅!!!!!!!

내 머릿속에 어지럽게 떠도는 글들을 일목요연하게 정리해 이해할 수 있게끔

글을 쏟아내려면 많이 써봐야 합니다. 하지만 훈련이 되어있지 않은 사람들은

몇 자를 써보고 뭘 써야 할지, 내용은 이어지는지, 맞춤법은 맞는지, 등등을 체크하다

결국 지쳐서 손을 놓아버리고 맙니다. 프리 라이팅은 10분 동안 정말 아무 말이나

의식의 흐름대로 검열 없이 마구 써댑니다.

이런 식으로 글쓰기 근육을 단련시키다 보면 어느 순간 달라져있는 자신을 발견할 수

있습니다.

 

데일리 리포트

변하고 싶다면 일단 적어라!!!!!! 무조건 변한다!!!!!!!!!!!!!

데일리 리포트는 매일!!! 매 시간!!!! 무엇을 했는지 무조건!!! 적는 것입니다.

그 과정에서 자신이 얼마나 시간을 낭비했는지 한눈에 알 수 있습니다.

적는 것도 중요하지만 데일리 리포트에서 가장 중요시하는 것은 피드백입니다.

자신이 한 일에서 상, 중, 하 를 매겨 무엇을 잘못했는지 반성하고 고치는 것이 핵심입니다.

매일 한일을 적는다는 것은 쉬워 보이지만 절대 쉽지 않습니다. 실제로 시도한 사람 중 많은 사람들이

실패한다고 합니다. 데일리 리포트는 자기 계발, 성장하는 사람이 되고 싶다면 꼭!! 당장 시작해봐야 할

방법이라고 생각합니다.

https://www.youtube.com/channel/UC8PoXoh1QsmLVSeWo9m8u0w

 

66일 습관 만들기

인간이 어떠한 습관을 완전히 자신의 것으로 만드는데 걸리는 시간이 66일이라고 합니다.

물론 저처럼 66일로 안 되는 사람도 있습니다. 그래서 위에 소개한 자기 계발법에서도 다들

완전한 습관을 만들기 위해서 100일을 목표로 하는 게 아닐까 생각해 봅니다.

 

 

 

"두려워도 행동하겠다."

"의심스러워도 행동하겠다."

"불안해도 행동하겠다."

"힘들어도 행동하겠다."

"하기 싫어도 행동하겠다."

 -백만장자 시크릿-